ピーマンを細切りにして炒め、
コショウしっかりとケチャップ少しで
味をつけたところに溶き卵を加えて
絡めたおかずで、お昼ごはん。
コショウって本当にくしゃみが出るやね。
バナナ牛乳、トマト、甘瓜、りんご。
食後にすいかを食べました。
家事やお出かけの合間に頻繁に
横にならなくても、
前ほど脚がむくまない。
先週どかんと1kgくらい増えた体重が、
今週はどかんと1kgくらい減って、
一ヶ月前と変わらないままを
キープし始めています。
食事と運動量の変化のせいか、
漢方にそんな即効性があるのか。
体重増加の目安と母子手帳に
書いてある値を軽く下回っているけれど、
まあ赤ん坊が元気に育ってるならいいか。
体重なんて、病院によって言うこと
マチマチですし。
そうは言っても、今日はちょっと
むくみぎみ。
洗濯したら、少し横になろう。
おむつの消臭ポーチを買いたい
今日この頃。
布オムツも使ってみるけれど、
コダワリは特にないのです。
ごちそうさまでした。
パックにわしゃわしゃ入って
150円だった、きびなご。
お昼ごはんに、湯通しして
レモン汁とブラックペッパーを
かけて食べました。
それから、
福祉施設だかで作っている
やさいパン。
自家製ミニトマト、ちっとも甘くない
甘瓜、ヨーグルト。
パンの塩分が気になってしまう自分が、
今とても神経質になっている
気がします。
夕ごはんは、デザートに
レモンの味がするジュレ。
今日は友人たちが遊びに来てくれたので、
ちょっとお菓子を買いに行ったついでに、
家族分のお土産も買ったのです。
さっぱりした味で、とても美味しかった。
気心知れた友人たちと、
久しぶりに沢山話をして元気が出ました。
出産予定日まで、あと十日。
産まれそうな気配は、全くありません。
ごちそうさまでした。
漢方薬のおかげか、水分の排出がよくなり、
昨日はひたすら横になったので、
今日は体が軽い軽い。
お昼ごはんは、挽き肉と茄子と椎茸を
コショウとケチャップ少しで
炒めたものを、豆腐に乗せてみました。
両親は、この炒めにもう少し味を足して
野菜やチーズとともにロールパンに
挟んでサンドイッチ。
すごく美味しそうだったけれど、
パン一個とチーズ一枚で塩分が
0.8gになるので、うーんと迷って
どうしてもパンは食べたくてパン一個。
食塩0.3g相当だそうです。
豆腐に挽き肉にケチャップ。
お子様向けの甘めの麻婆豆腐と思えば、
食べられます。
豆腐が冷えひえだから、
美味しくは、ないけれど。
夕ごはんは、どうしようかな。
靴下が、片っぽなくなってしまい、
他のも老朽化が激しいので、
午前中はユニクロへ行って、お買い物。
ついでに、お弁当包みによさそうな
ハンカチを買いました。
一枚290円。
柄もかわいー。
帰宅しても、さほどむくんでいないので、
お昼ごはんのあと掃除機をかけました。
最近は、寝転んでいるミケのしっぽの
すぐ近くでガーガーやっていても、
気にもとめていない様子。
さわろうとすると、嫌がられるけれど。
ごちそうさまでした。
常々、いいことも悪いことも、
最後にはバランスがとれるように
人生できてるものよと考えてきたけれど、
まったくその通り。
今まで、殆どつわりもなく、
何の異状もなく、
ただ何だかお腹が膨れてくるわねぇ
くらいの感じできましたが、
やはり、そのまますんなりと出産には、
なれなかったようです。
本日のお昼ごはん。
バナナ一本を、スプーンで適当に
切って、牛乳（低脂肪乳）とともに。
冬場はこれ、電子レンジで温めると、
バナナがとろとろ甘ーくなって、
格別においしい。
それからりんごとトマト。
漢方薬。
以上。
ええ、漢方薬です。
むくみ取りと、高血圧症候群防止と
いうことで、処方されてしまった。
血圧、相変わらず上が100いくかどうかって
ところなのだけど…。
手は、何ともなく、脚だけ。
そして夕ごはん。
ひじきとさつまいものお粥、
豚肉とにんにくは、油も塩も使わず
ただフライパンで焼いたのをレモン汁で。
ミニトマトは夕方収穫したばかりの
自家製です。
ゆがきキャベツときゅうりを乗せた
冷や奴には、塩分が15ml中0.74gの
冷しゃぶドレッシングを大さじ半分。
お粥に入れた塩は、ひとつまみの半分。
今までの食事の塩分を半分に減らして、
と言われたけれど、食事状態を
聞きもせずそう言われても…と、
思わないこともないやね。
でもやるしかない。
生まれて初めて漢方薬を飲み、
その後味の悪さに閉口して更に、
味気ない食事、というのは
どうにも気分が悪いものですが、
明日は濃ゆーいダシ汁でもとって、
少しでも美味しい工夫をしてみましょう。
お粥は、やっぱりゴハンに戻すか…。
ひとつまみの半分の塩のために。
赤ん坊は、すこぶる元気なようで、
それだけが救いです。
ごちそうさまでした。
毎朝、ミケにゴハンを食べさせて
水を取り替えてから、ゆっくりと自分の
朝ごはんを食べていますが、
オカンが台所にいるので、
今朝はお粥を火にかけたまま
食べさせに行ったら、
炊きすぎてしまいました。
でもサツマイモが甘くてほっくり。
うまー。
それから豆腐と昨日のゆがきキャベツ、
チーズ、牛乳、ミニトマト。
本日のミケ。
昼寝から起きて寂しそうにミイミイ
鳴くので、何するでもないけれど
暫くそばについていたりします。
そうすると、安心するのか勝手に
遊び始める。
お気に入りは、ディズニーのコブタの
ぬいぐるみと、
いただきものの緑色したボール。
でも最近よく、座り込んではじっと、
私の頭の上の方を見ているのです。
虫も何もいないのに…………。
何ぞ、ミケだけには見える何かが、
いたりするのでしょうか。
ひいぃぃぃ。
ごちそうさまでした。
