お散歩

三日ほど、腰が痛い日がありました。もともと冷え性で運動も寝る前の腹筋くらいしかしていなかった妊娠前でしたが、日頃の運動不足は、骨盤が出産に備え始めるのにしたがって腰痛を引き起こすんだとか。良くないですね。今さらだけど、お昼からの出勤や夜勤の日は、お天気が悪くなかったら朝なぉさんに手紙を出しに行くついでにお散歩をすることにしました。小道に入ったり、海沿いの堤防を歩いたり。とってもかわいい子ダックスフンドがおじいちゃんに連れられて散歩してました。明日はカメラ持って歩こう。帰りにコンビニでピーナツクリームを挟んだパンを買って、朝ごはん。みかんは食べきれずに残しました。早起きしてごはんを食べると、いつもの部屋もぱあっと明るく感じます。
　　
ごちそうさまでした。