カイです。

7月23日午前一時半頃、
3330gの男児を出産いたしました。

なぉさんが立ち会いもしてくれ、
家族三人で顔合わせを
することができました。

臨月からまだひかないむくみや、
母児同室など、
奮闘しつつもうまくいかないこと
ばかりですが、
のんびりゆったり構えて、
気負わず育てていきたいです。

なぉさん、カイ、しか。
ささやかな三人家族を、
今後とも何卒
よろしくお願いいたします。

小鹿食堂 拝

タルタリスト

玉ねぎのみじん切りを湯通しして、
きゅうりのみじん切りとゆで卵で
簡単にタルタルソース。
塩は五人分でひとつまみの半分以下、
コショウとブラックペッパーを
きつめにふって、マヨネーズで和えて。
鮭の切り身をバター焼きにしたのに
添えて夕ごはん。
鮭をサワラに替えると、
なぉさんのお気に入りの一皿になります。
タルタルソースは、ちょっとウルサイ。
なーんて、チーズやパセリなど、
ちょこちょこアレンジできて簡単なので、
こだわってる「つもり」なだけですね。
作るたびに、今度こそはピクルスを
刻んで入れようと思うのだけれど、
今日も入りませんでした。

出産予定日一日超過。
丑ぞろいどころか、丑の日すらも
過ぎてしまいました。
遅れるのは構わないけれど、
夜中には軽く陣痛のように痛むので、
毎朝「生きててくれてるか！？」と
不安になります。
ちょうど来てくれているなぉさんに、
毎朝お腹に耳を当ててもらって
心音を確認してもらう始末。

ごちそうさまでした。

丑づくし狙い

朝の飛行機で、
なぉさんが福岡経由来てくれました。
昨日スーパーで、明日は土用の丑の日って
出ていた鹿児島産ウナギがお買い得で、
お昼は皆でウナギごはんとお吸い物。
熊本は、まだ正式に梅雨明けしていない
けれど、よく晴れて空も雲も田んぼも
色が濃い。

出産予定前日になりました。
出産の兆候は既にきているけれど、
まだ陣痛は、ありません。
予定日ぴったりだと、
丑年の丑の日生まれかあ。
なんなら、夜中すぎに生めば、
丑の刻生まれ…。
ここまできたら、丑で揃えてみたい。
どうだい？赤ん坊よ。
なんてことを考えながら、もりもり完食。
食べても体重が減っていくのです。
むくみもひいて、ラストスパート。

ごちそうさまでした。

夏野菜のチーズリゾット

両親のお昼ごはんは、ヤキソバ。
それをうらやましく横目で眺めながら、
玉ねぎ、かぼちゃ、トマト、きゃべつ、
豚肉の切れっぱしを刻んで炒め、
残りごはんと軽く煮込んで
リゾット風にしました。
仕上げにコショウとスライスチーズ。
枝豆を発見したので飾って、
食べるときにブラックペッパーを
ふりました。
チーズが、もう少ししっかりと
コクのあるものなら美味しかったかな。
麦茶を飲んで、塩分はチーズに
含まれる分だけ。
漢方薬の服用はしなくてよくなりましたが、
いい具合にむくみは落ち着いています。

あー、ヤキソバ食べたかった。

でも食べるなら、明星の
「夜店の焼きそば」が好きなのです。
からしマヨがついてるやつ。
四角のカップ麺ですね。
自家製の野菜だとか、体にいいもの
たくさん家にあるのに、この期に及んで
だけれど、陣痛きてもう病院行くぞって
ときは、最後に食べようかな…。
産んだら、母乳のためにはカップ麺なんて
食べてちゃダメでしょうし。

…私、お産ナメてる？

ごちそうさまでした。

イワシのお焼き

真イワシ五尾を、さばいてたたいて、
さて、つみれ汁にするか、
何か他の料理にしてみるか。

冷や奴にと買ってあったお豆腐があるので、
簡単に水気を絞ってぶち込み、
インゲン、玉ねぎ、スライスチーズ、
おろし生姜少々も。
卵一個と、パン粉がないので薄力粉を
加えて混ぜていったら、
ものすごく柔らかいので粉末プロテインを
投入しました。
それでもまだ柔らかくて。
お豆腐が、冷や奴用の絹だし、
水切りもだいぶテキトーだったから
仕方ないやね。
ハンバーグっぽくするつもり
だったのだけれど、急遽路線を変更して、
スプーンでぺちゃっとフライパンに
敷いて、得意の「お好み焼き風」に。
焼き始めてから、味つけをまったく
していないことに気づきました。

すべてが無理矢理なので、和洋すらも
不明になったイワシのお焼き。
けれど、中はふんわり表面カリッ。
そう悪くはない味でした。
トロッと出てくるチーズがうまっ。
両親にも焼いて、食べてもらい、
残った生地はラップに包んで冷凍。
薄力粉がある程度入っているので、
あとはりんごにヨーグルトに牛乳。
ホットケーキの生地にイワシを
練り込んだら、どうだろう。
甘くないやつで、そば粉も入れたりして。
なんてフッと思いつきました。
そのうちやってみようかな。

ごちそうさまでした。

又三郎な夏

お昼ごはんのあと、台所を片付けていたら、
西から空が真っ黒になってきて、
ひんやりした北風がどんどん
吹きはじめました。
そのまま、しとしとと梅雨の雨。
涼しいと、雨って風流。
午前中の猛暑がほんのちょっとの
風向きの変化でこんなに変わるんだなあ
って、何だか宮澤賢治の『風の又三郎』を
思い出しました。
掃除機をかけてから、
先日友人たちが来たとき
手早く出せるので買った、
ポーションのライチティーの
残っているのをいれ、読書タイム。
オカンが小学生のときに
買ってもらったらしい、
宮澤賢治全集は、
もうぼろぼろですが、
年季の入ったページの紙の風合いが、
なんともいえず良いです。
薬局で、入院用品のＴ字帯を買った
（病院でも用意はあるとのことで、
だけれど何だか持参すっか、って気に）
ついでに買ったビスコをつまみました。
どれだけぶりだろう、ビスコ食べるの。
酸味のある香りがするんですね。
うまー。

出産予定日４日前。
まだ赤ん坊が骨盤に下りきれていない
ようで、よく言われるとおり、
「初産だから遅れ」そうです。
まあ、私が産む子だもの、
きっとのんびり屋なのでしょう。

ごちそうさまでした。

バースデー

あ、いえ赤ん坊が産まれたわけじゃなく。

この週末はなぉさんが来てくれています。
明後日が誕生日なのですが、
明日には沖縄に戻ってしまうので、
一足早く我が家でお祝いをしました。
オカン手製の五目稲荷寿司、蒸し野菜。

そして。

昨年は、福岡に買って帰ってお祝いした、
近所の丸焼きチキンのお店
『コッコローチキン』から、
今年も一羽購入。
キャベツの千切りを敷いて肉を乗せ、
きゅうりも切らなきゃなことに気づいて、
少し悩んだ末、スライスして周りに。

切り分けにくくなってしまって、反省。

昨年は、温めなおしたら汁がとんで
しまって、パサパサだったのだけれど、
今年は、まだアツアツのところを
出せたので、やわらかジューシーで
美味しく食べてもらえました。
よかったー。
ニンニクぷんぷんですが、
とっても美味なのです。

デザートは、なぉさんがお土産に
持ってきてくれたドラゴンフルーツ。
毒々しい色合いだけれど、
味はとっても控えめ。
皆で意外がりました。

バースデーといったら、
やっぱりケーキがないとね。
ナンバーキャンドルを点けて、
（間もなく）28歳おめでとう、なぉさん。

お肉を食べると産気づくと聞いたけれど、
本当かしら。
まあ、もうね、いつ出てきてくれても
良いのですから、
いくらでも陣痛カモンです。

昼間、鉄不足で貧血おこしかけたので、
しっかり食べました。
食後になぉさんと、てくてくてくてく
55分のウォーキング。
昨夜歩き損ねたので今朝歩きに出たら、
朝７時なのに夏休みの午前中みたいに
むちゃくちゃ暑くて、
ゆっくり40分が限度でした。
年々、暑さに弱くなっています…。

ごちそうさまでした。

色だけはトリドリ。

ピーマンを細切りにして炒め、
コショウしっかりとケチャップ少しで
味をつけたところに溶き卵を加えて
絡めたおかずで、お昼ごはん。
コショウって本当にくしゃみが出るやね。
バナナ牛乳、トマト、甘瓜、りんご。
食後にすいかを食べました。

家事やお出かけの合間に頻繁に
横にならなくても、
前ほど脚がむくまない。
先週どかんと1kgくらい増えた体重が、
今週はどかんと1kgくらい減って、
一ヶ月前と変わらないままを
キープし始めています。
食事と運動量の変化のせいか、
漢方にそんな即効性があるのか。
体重増加の目安と母子手帳に
書いてある値を軽く下回っているけれど、
まあ赤ん坊が元気に育ってるならいいか。
体重なんて、病院によって言うこと
マチマチですし。
そうは言っても、今日はちょっと
むくみぎみ。
洗濯したら、少し横になろう。
おむつの消臭ポーチを買いたい
今日この頃。
布オムツも使ってみるけれど、
コダワリは特にないのです。

ごちそうさまでした。

きびなご

パックにわしゃわしゃ入って
150円だった、きびなご。
お昼ごはんに、湯通しして
レモン汁とブラックペッパーを
かけて食べました。
それから、
福祉施設だかで作っている
やさいパン。
自家製ミニトマト、ちっとも甘くない
甘瓜、ヨーグルト。
パンの塩分が気になってしまう自分が、
今とても神経質になっている
気がします。

夕ごはんは、デザートに
レモンの味がするジュレ。
今日は友人たちが遊びに来てくれたので、
ちょっとお菓子を買いに行ったついでに、
家族分のお土産も買ったのです。
さっぱりした味で、とても美味しかった。
気心知れた友人たちと、
久しぶりに沢山話をして元気が出ました。
出産予定日まで、あと十日。
産まれそうな気配は、全くありません。

ごちそうさまでした。

お子様向け麻婆豆腐…？

漢方薬のおかげか、水分の排出がよくなり、
昨日はひたすら横になったので、
今日は体が軽い軽い。
お昼ごはんは、挽き肉と茄子と椎茸を
コショウとケチャップ少しで
炒めたものを、豆腐に乗せてみました。
両親は、この炒めにもう少し味を足して
野菜やチーズとともにロールパンに
挟んでサンドイッチ。
すごく美味しそうだったけれど、
パン一個とチーズ一枚で塩分が
0.8gになるので、うーんと迷って
どうしてもパンは食べたくてパン一個。
食塩0.3g相当だそうです。

豆腐に挽き肉にケチャップ。
お子様向けの甘めの麻婆豆腐と思えば、
食べられます。
豆腐が冷えひえだから、
美味しくは、ないけれど。
夕ごはんは、どうしようかな。

靴下が、片っぽなくなってしまい、
他のも老朽化が激しいので、
午前中はユニクロへ行って、お買い物。
ついでに、お弁当包みによさそうな
ハンカチを買いました。
一枚290円。
柄もかわいー。
帰宅しても、さほどむくんでいないので、
お昼ごはんのあと掃除機をかけました。
最近は、寝転んでいるミケのしっぽの
すぐ近くでガーガーやっていても、
気にもとめていない様子。
さわろうとすると、嫌がられるけれど。

ごちそうさまでした。

漢方と減塩食

常々、いいことも悪いことも、
最後にはバランスがとれるように
人生できてるものよと考えてきたけれど、
まったくその通り。
今まで、殆どつわりもなく、
何の異状もなく、
ただ何だかお腹が膨れてくるわねぇ
くらいの感じできましたが、
やはり、そのまますんなりと出産には、
なれなかったようです。

本日のお昼ごはん。
バナナ一本を、スプーンで適当に
切って、牛乳（低脂肪乳）とともに。
冬場はこれ、電子レンジで温めると、
バナナがとろとろ甘ーくなって、
格別においしい。
それからりんごとトマト。
漢方薬。
以上。

ええ、漢方薬です。
むくみ取りと、高血圧症候群防止と
いうことで、処方されてしまった。
血圧、相変わらず上が100いくかどうかって
ところなのだけど…。
手は、何ともなく、脚だけ。


そして夕ごはん。

ひじきとさつまいものお粥、
豚肉とにんにくは、油も塩も使わず
ただフライパンで焼いたのをレモン汁で。
ミニトマトは夕方収穫したばかりの
自家製です。
ゆがきキャベツときゅうりを乗せた
冷や奴には、塩分が15ml中0.74gの
冷しゃぶドレッシングを大さじ半分。
お粥に入れた塩は、ひとつまみの半分。
今までの食事の塩分を半分に減らして、
と言われたけれど、食事状態を
聞きもせずそう言われても…と、
思わないこともないやね。
でもやるしかない。
生まれて初めて漢方薬を飲み、
その後味の悪さに閉口して更に、
味気ない食事、というのは
どうにも気分が悪いものですが、
明日は濃ゆーいダシ汁でもとって、
少しでも美味しい工夫をしてみましょう。
お粥は、やっぱりゴハンに戻すか…。
ひとつまみの半分の塩のために。
赤ん坊は、すこぶる元気なようで、
それだけが救いです。

ごちそうさまでした。

サツマイモがうまし。

毎朝、ミケにゴハンを食べさせて
水を取り替えてから、ゆっくりと自分の
朝ごはんを食べていますが、
オカンが台所にいるので、
今朝はお粥を火にかけたまま
食べさせに行ったら、
炊きすぎてしまいました。
でもサツマイモが甘くてほっくり。
うまー。
それから豆腐と昨日のゆがきキャベツ、
チーズ、牛乳、ミニトマト。

本日のミケ。
昼寝から起きて寂しそうにミイミイ
鳴くので、何するでもないけれど
暫くそばについていたりします。
そうすると、安心するのか勝手に
遊び始める。
お気に入りは、ディズニーのコブタの
ぬいぐるみと、
いただきものの緑色したボール。
でも最近よく、座り込んではじっと、
私の頭の上の方を見ているのです。
虫も何もいないのに…………。
何ぞ、ミケだけには見える何かが、
いたりするのでしょうか。
ひいぃぃぃ。

ごちそうさまでした。

イワシとキャベツと芋、以上。

本日の夕ごはんは、
ゆがいてしぼった千切りキャベツと
その鍋で一緒にゆでたイワシつみれ、
蒸したサツマイモのスライスを四枚。
イワシには、ケチャップがホント合う。
火の通り具合を見るために、
箸でまっぷたつにしてしまって、
若干見た目汚いけれど、
いっぱいあるように見えて満足です（笑）
イワシおいしー。
キャベツは、ノンオイルの
青じそドレッシングをほんの少し。
できれば、醤油で食べたかった…。

赤ん坊が、週数・体重ともに
いつ産まれても大丈夫になってから、
調子ぶっこいて、
掃除機かけやウォーキングを
しまくりですが、
その分食事の量を８割にまで戻したら、
みるみるうちに１kg増えたままになり、
ぶっすりふてくされて、
この低カロリーメニューなのです。
ここでの急激な増加は胎児の体に
良くない…と聞くので、
あと二週間ほどは何につけ我慢ガマン。
あー、バターの風味豊かなクロワッサンと
甘いシナモンロールを、
おなかいっぱい食べたい。
…授乳期に油物は、良くないんだっけ…。
そもそも食べる量は、なぉさんより
多いくらいの私。
試練ですね。

ごちそうさまでした。

ごはんのおともに御飯の友

九州限定か、熊本限定か。
猫も大好き『御飯の友』。
ふりかけです。

こんなん。

子供の頃は、大嫌いでした。
ジャリジャリしてるというか、
風味が何となくというか。
のりたまがいいー、みたいな。
ところが最近、これが超ウマうまに
感じて仕方ありません。
これと納豆で、朝からごはん三杯は
ヨユーで食べる自信ありますが、
減塩と、激しい運動をするわけに
いかない今、軽く一杯のごはんを、
納豆とこれ少しで食べています。
ミケには、ご飯にこれをかけて、
混ぜやすいように水をほんの少し垂らして
ぐるぐるっと均一にしたのと
ダシをとったあとの煮干し。
毎朝、ばくばく食べつつも、
そばにいてやらないと寂しがるミケを
見守りながら、
相手の動きに合わせてじっと待つ、
赤ん坊時間の訓練をさせてもらっている
気分なのです。

ごちそうさまでした。